ありがたい事に、私は３連休をいただいているので、今日もおやすみです。
さてさて、一昨日のこと。
年末から帰って来ている上の子と嫁はんと３人で、昼食に出かけました。
「うどんすい」です。
うどん+雑炊（ごはん）＋もち ＝ ⇒ 超炭水化物！（笑
寒い冬はエネルギーが必要だし、とてもおいしかったので良しとします。
炭水化物というと思い出すことがあります。
昔、ウェイト管理や筋力ｕｐのために、プロテインを飲んでいました。
プロテインは、タンパク質が全体成分の７割前後を占めます、今もそのはず。
これは普通のプロテインですが、中には「ウェイトアップ」用のプロティンがあります。
私もウェイトアップを図った時に飲んだことがあります。
成分を見るとタンパク質が１０数％？
大部分を占めるのが「デキストリン」なるもの・・何？
よくよく調べると、この「デキストリン」は簡単にいうと「炭水化物」でした。
炭水化物は、ウェイトアップに持ってこい！な訳ですね。
アスリートにとって炭水化物は、無くてはならない成分の一つです。
ただし、体をあまり動かさない現代人は、お腹の周りに蓄積されていきますけど（笑
なにはともあれ、偏った食事はいけないと思います。
自分の肉体は、自分が食べたもので出来ていますので、食生活には気を付けて生活をしていきましょう！
